EDİRNE Parçalı Bulutlu 6°C   TEKİRDAĞ Çok Bulutlu 8°C   KIRKLARELİ Çok Bulutlu 5°C   ÇANAKKALE Çok Bulutlu 8°C 
Haber giriş tarihi: 11 Ocak 2017 Çarşamba, 07:00
Karda Düşmekten 3 Adımda Kurtulun
Kış şartlarının etkisiyle ortaya çıkan yoğun kar yağışı ve buzlanma, özellikle büyük şehirlerde yayalar için olumsuz koşulları da beraberinde getiriyor.

Kaldırımlar, ara sokaklar, üst geçitler ve merdivenlerde zeminin kayganlaşması, yürümeyi zorlaştırıyor. Kaymaya bağlı düşmeler sonucu el bileği, kalça, omuz çevresi ve ayak bileği kırıkları ortaya çıkabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü Doç. Dr. Hakan Özsoy, karlı havalarda ve özellikle de buzlanmış kaygan zeminde yürürken, kırıklardan korunma hakkında bilgi verdi.

YOLA ÇIKARKEN AYAKKABINIZI İYİ SEÇİN

Evden çıkmadan önce dışarıdaki hava şartları kontrol edilerek, kıyafetler ile birlikte ayakkabılar da ona göre seçilmelidir. Kauçuk tabanlı ve altı tırtıklı ayakkabılar, tutucu özellikleri sayesinde kaymaya dayanıklıdır. Yüksek topuklu ve kösele ayakkabılar kış koşulları ve özellikle de karda buzlanan yollar için uygun değildir. Bu tür ayakkabılar kuru ortamlar için uygundur. Bu nedenle dışarıda yürürken mutlaka kaydırmaz tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Kar koşullarına uygun üretilmiş ayakkabıların da buzlanan yollarda kayma riski bulunmaktadır. Özellikle buzlanmanın çok fazla olduğu noktalarda ayakkabı üzerine çorap geçirmek de kayma riskini azaltır. Ayakkabının kaydırmaz özelliğinin yanı sıra ayak bileği yaralanmalarına karşı bileği kavrayan botların giyilmesi uygun olur.

PENGUEN YÜRÜYÜŞÜNÜ DENEYİN

Karda kaymamak için yürüyüş sitilini değiştirmek de çok önemli bir önlemdir. Ayakların yere sağlam bastığından emin olmak ve normalden daha yavaş yürümek de önemlidir. Yürürken penguen tarzı minik adımlar ve sağa sola denge kurmak, dizleri hafifçe kırarak dengeyi başka bir şekilde de sağlamak yürümeyi kolaylaştıracaktır. Eller cepte olmamalı, mutlaka iki yanda kol desteği ile denge sağlanmalıdır. Çünkü düşme anında ellerin cepte olması, kafa travma riskine yol açar ve kişi el desteği ile vücudunu koruma refleksi gösteremez. Özellikle ileri yaştaki kişilerde, karda düşmelere bağlı olarak kırık riskleri, gençlere göre yüksektir. Basit bir düşme bile kırık tehlikesine yol açtığından, ileri yaşta olan kişiler mecbur kalmadıkça karlı havalarda dışarı çıkmamalıdır.

ÜST GEÇİTLERE YA DA MERDİVENLERE DİKKAT EDİN

Karda düşme azaltmanın en önemli yollarından biri de zemine dikkat ederek yürümektir. Kar yağarken ya da don olayları sonrası buzlanmanın ortaya çıktığı yerlere aniden sakatlanmamak için zeminin kontrol edilmesi çok önemlidir. Özellikle mermer ve granit zeminler kar yağdığında çok daha kaygan bir hale gelir. Üst geçitler ve merdivenler de kayma ve düşme riskinin en yüksek olduğu yerlerdir. Bu nedenle karlı havalarda üst geçit veya merdivenleri kullanırken; mutlaka tırabzanlardan destek alınmalı, adımlar yan yana yani ayakkabı tabanının tümünün yere basacağı şekilde atılmalıdır. Yürüdüğünüz yerde eğer korkuluk varsa ona tutunmak, ya da bir yerden destek almak kayma riskini azaltabilir.

TÜM ÖNLEMLERE RAĞMEN DÜŞERSENİZ…

Kontrolsüzce ayağa kalkmaya çalışmayın.

Yardım bekleyin, kol ve bacaklarınızı hareket ettirmeyi deneyin. Eğer vücudun üst kısmı yaralanmışsa, yavaşça yerden kalkın ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.

Bacak, kalça, diz gibi bölgelerde bir yaralanma söz konusu ise kesinlikle ayağa kalkmaya çalışmayın, sağlık ekiplerinden yardım isteyin. Özellikle bacak kırığı söz konusu ise üzerine basmamaya dikkat edin.

Düşme veya çarpma sonrasında hareketle artan ağrı, şekil bozukluğu, ödem ve kanama nedeniyle şişkinlik ve morarma olması halinde kırıktan şüphelenilmelidir.

Kolu ilgilendiren bir yaralanma ise yüzük, saat gibi eşyaları çıkarın. El bileği, ayak bileği, omuz çevresi kırığı varsa geçici tespitle acil servise başvurun, şişmeyi önlemek için cilde direkt temas etmeden buz uygulayın.

Haber Merkezi

Bu haber (700) defa okundu.

Şekeriniz Gizli Kalmasın





“Tencere Yemeği” Kabızlıktan Koruyor





Yakınlarınızda Prostat Varsa Siz De Risk Altındasınız





Obezitenin adı değişiyor





Çarpıntıyı tetikliyor!




BU KATEGORİNİN TÜM HABERLERİ »
FOTO GALERİ
Edirne 2017'ye nasıl girdi?
VİDEO GALERİ
Kaleiçi tarihi konak yangını...
YAZARLAR
Ayhan Tunca
KILIÇDAROĞLU’NDAN SIKMABAŞA GÜZELLEME!
Beyazıt Sansı
ACİL İHTİYAÇ OTOPARK VE UMUMİ TUVALET
İ. Melih Yurduseven
LALAPAŞA VE LALAPAŞALILARI SEVİYORUM…
Enver Şengül
TESCİLLİ 613 ESERE SAHİBİZ
Mehmet DENİZ
DOĞUM BORÇLANMASI ERKEN EMEKLİ EDER
Kerim YURK
HELVAYI NEDEN YAPAMADIK?
Özge Özkan
İYİ BİR OKUL ÖNCESİ ÖĞRETMENİ
Gözde Kabasakal
TDK’YA GÖRE “KADIN OLMAK”
Muammer Oytan
CUMA YAZILARI-4
Cuma Sohbetleri
SİGARA, ALKOL, KUMAR, UYUŞTURUCU MADDELER, İNTERNET VE BAĞIMLILIK…
ÇOK OKUNANLAR

Tekirdağ şehidine ağlıyor

Saraçlar Caddesi zamana yenik düşüyor

“Daimi listeye alınmalı”

Dikkatsizliğin sonu

“Başvurular başlıyor”

Köprü bariyerlerine devrildi

Suçüstü yakalandılar

Türkiye’de Tek, Dünyada üçüncü

Şehidimiz son yolculuğuna uğurlandı

Kaçak kazı mı?

FETÖ davasında ilginç ifadeler

İçişleri Bakanı geliyor

Otomobil ile tır çarpıştı

ATM'lere dadandılar

3 gündür yargılanıyorlar

YAZARLAR

SAĞLIK

YAŞAM

EKONOMİ

POLİTİKA

FOTO GALERİ

ANKET
SPOR

GÖRDÜKLERİMİZ DUYDUKLARIMIZ

KÜLTÜR & SANAT

EĞİTİM

VİDEO GALERİ

E - GAZETE
EDİRNE

TEKİRDAĞ

KIRKLARELİ

ÇANAKKALE

TÜRKİYE
KIRKPINAR
DERGİSİ
EDİRNE'Yİ
SEYRET
Reklam

Künye

İletişim

RSS


sanalbasin.com üyesidir