Uzmanlardan ‘vitamin' uyarısı!
Kış mevsiminin etkisini göstermesi ve havaların soğumaya başlamasıyla birlikte bağışıklığını güçlü tutmak isteyen vatandaşlar vitamin takviyelerine yöneliyor. Ancak bilinçsiz kullanılan vitamin takviyeleri faydadan çok zarar verebiliyor. Vatandaşların ilk olarak vitamin eksiliği olup olmadığına baktırması gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Murat Ülgey, yapılan ölçümler sonucu değerleri düşük olanların vitamin takviyesi kullanabileceğini belirtti.
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde, cilt sağlığının iyileştirilmesinde gibi vücut için önemli süreçlerde rol alan vitaminler, doktor önerisi olmadan gelişigüzel kullanıldığı takdirde faydadan çok zarar verebiliyor. Sağlıklı bireylerin gıdalarına ek olarak vitamin almalarına gerek olmadığını vurgulayan Dâhiliye Uzmanı Dr. Murat Ülgey, ancak yapılan testler sonucu vitamin eksikliği saptanan kişilere doktor kontrolünde vitamin takviyesi yapılması gerektiğini belirtti.
Havaların soğumasıyla birlikte üst solunum yolu enfeksiyonları ve grip vakalarının arttığını söyleyen Uzm. Dr. Murat Ülgey, bu dönemde insanların daha çok vitaminlere yöneldiğini ancak doğal yollardan alınan vitaminlerin daha faydalı olacağını aktardı.
D vitaminini özelikle güneş ışığından faydalanaraktan alınabileceğini belirten Dâhiliye Uzmanı Dr. Murat Ülgey, bilinmedik yerden rastgele ilaç alınmasından ziyade genel olarak doğal yolların tercih edilmesinin yerinde olacağını ifade etti.
“En önemlisi meyvelerden almaktır”
En faydalı vitaminin meyvelerden alınabileceğini aktaran Uzm. Dr. Murat Ülgey, “C vitamini birçok mevsim meyvesinde mevcuttur. Onun dışında alınacak olan vitaminlerde de doktora danışmadan alınmaması önerilir. Vitaminler çok masum değil. Her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi vitaminlerin de fazlası zarardır. Birde mutlaka eczanede satılan ürünlerin alınmasını öneriyoruz. Sağlık bakanlığı onaylı olması önemlidir. Yoksa tarım bakanlığı onaylı olanların aslında tamamı gıda takviyesi olarak geçmektedir. Hiçbirinde özel bir vitamin grubu yoktur” dedi.
“Vitaminleri bildiğiniz eczaneden satın alın!”
Mutlaka eczanede satılan ve sağlık bakanlığı onaylı ilaç ve vitaminlerin kullanılması gerektiğine vurgu yapan Uzm. Dr. Murat Ülgey, bunları mutlaka doktora danışarak alınması gerektiğinin altını çizdi.
Özlem Ceylan
